Varðandi ráðlagðan daglegan gufubaðstíma, hér eru ráðleggingarnar:
Heilbrigt fullorðið fólk:Takmarkaðu gufubað við eina lotu á dag, takmarkaðu hverja lotu við 15-20 mínútur. Bíddu að minnsta kosti sex klukkustundir á milli lota til að tryggja fullnægjandi bata.
Fyrir þá sem eru með veikari stjórnkerfi eða notendur- í fyrsta sinn:Takmarkaðu gufubaðstímann við eina lotu á dag, styttu þann tíma í 10-15 mínútur og fylgdu vel með viðbrögðum líkamans.
Fyrir sérstaka hópa (svo sem aldraða, þá sem eru með langvinna sjúkdóma og barnshafandi konur):Almennt er ekki mælt með mörgum gufubaðslotum á dag. Ef nauðsyn krefur, takmarka stranglega lengd (td 5-10 mínútur) og tíðni undir leiðsögn læknis.